免疫力下降吃什么

1、香椿200切末，焯水（香椿必须开水焯烫才能食用）；鸡蛋2个打散煎熟，加入香椿炒熟，加盐即可。香椿含维生素C、胡萝卜素，可美肤和增强机体免疫力

3、香菇3朵泡好去蒂切片，鸡肉半块切丝；大米100克，一起煮成粥即可。香菇、鸡肉可补充精气，强壮身体，有助于提高抵抗力

5、用拇指按摩脾俞穴1分钟（取穴：在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）