1、注意忌口，少吃刺激性食物有的人长了口腔溃疡，一方面很疼，一方面却还是忍不住想吃各种酸辣刺激性食物，这样会导致创口久久不愈。如果你长了口腔溃疡，一定要记住忌口，饮食清淡，一般来说，口腔溃疡会在5~7天内痊愈，反之，口腔溃疡可能会越来越严重。
3、不要熬夜，限烟限酒熬夜人群口腔溃疡的比例常高于普通人群，熬夜伤身是很多人都知道的，口腔溃疡有时就是身体的一个反馈。另外，烟酒也是刺激性食物，由口进入人体难免会对伤口产生刺激，不宜多用。
5、放松心情，心平气和很多年轻人火气旺盛，平日里由于工作压力较大容易急躁紧张，就非常容易长口腔溃疡，除了吃一些降火的食材的同时，大家也要调理一下自己的心理健康，放松心情，对待周遭事物尽量心平气和。
