如何缓解身体的疲惫

1、回到家里如果特别疲惫，不妨脱掉鞋袜在沙发上以自己喜欢的方式进行休息。

2、如果家中有按摩椅，可以在按摩椅上略作按摩。如果没有按摩椅，可以让老公或老婆帮忙按摩一下。

3、如果不是特别紧要的事情，就改天再做。

4、敷个面膜，听听音乐，放松一下心情。

5、泡脚。拿一盆热水，水中可以滴点精油，或者放点玫瑰花瓣。

6、睡前和一杯牛奶，促进睡眠。早点睡觉休息。