得了抑郁症怎么办

1、作者认为抑郁症不管是多严重，都要去医院接收治疗。这毕竟属于精神病，不要害怕别人的嘲笑。而躁狂抑郁症更是属于精神病中的重症。看这种病的话最好去脑科医院看，哪里比较专业。

2、运动可以当做辅助治疗，运动会让大脑释放多巴胺，让你心情更好。要注意的就是，最好运动久一点，运动幅度适中。

3、或者给心情放个假，和朋友玩，去旅游，或者休个假。让心情舒服起来。