1、给胎儿听音乐。最好是将耳机贴于母亲的腹部，不能贴得太紧，也不能离得太远，贴放的时间不能太长，一般以5-10分钟为宜。
2、帮助胎儿运动。方法是孕妇侧卧或仰卧在床，平静均匀的呼吸，正视前方，全身放松。孕妇可用双手从不同方位轻轻抚摸；双手手心轻轻做旋转动作，这时胎儿也会做出一些反应，如蹬腿，伸胳膊等。如果能配合适当的音乐伴奏，则效果会更好。
3、运动时间固定。帮助胎儿运动的时间应该固定，一般选在晚上8点左右为宜。每次运动的时间不宜过长，每次5-10分钟为最宜。
4、给胎儿讲话。要求母亲侧卧或端坐椅子上，父亲把头靠近孕妇腹部，嘴巴离腹部5-10厘米左右，父亲讲话内容应该以祝福，希望关心等美好的内容，语调温和。
5、讲话时间有规律。一般选在晚上睡觉前的90分钟为好，时间不宜过长，5-10分钟为宜。
