很多时候，腿部不经意间就会抽筋，而一旦抽筋会让我们疼痛难忍，特别是在睡觉的时候。为什么腿部回抽筋呢？腿部抽筋如何处理？如何预防腿部抽筋呢？下面小编一一来介绍一下，告诉大家该如何处理腿部抽筋和如何预防腿部抽筋。
2、肌肉连续收缩过快这种情况一般发生在剧烈运动的时候，由于全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起腿部抽筋。
4、缺钙缺钙同样也会造成腿部抽筋，肌肉收缩过程中．钙离子起着非常重要的作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而引起痉挛。而青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。这种情况一般发现在青少年身上。
2、冬天注意保暖在冬天发生抽筋一般都是由于受冷引起的，所以在冬天一定要注意保暖，特别是在运动的时候，要注意不要受冷。
