1、奶类食品：牛奶，豆奶，酸奶。很多学生家长，上班族都有早餐喝一瓶饮料奶的习性，因为随处可以买到，不仅方便便宜还营养，但是这些奶类饮料含有很多糖分，不是奶本身有多大的热量，而是添加了很多糖，热量虽然不算太高，但是也不算低。
2、水果食品：雪梨，苹果，芒果等甜的水果。总能在一些文章里看到感冒吃雪梨，雪梨熬什么的可以止咳祛痰，之类的水果对感冒的好处，自己也试验过，结果是越甜的水果对咳嗽影响得越厉害。
3、腥味比较重的食品。比如虾呀，鱼呀，田螺，蛤类海鲜，这些美味容易刺激喉咙，引起咳嗽感染呼吸道。
4、汤料。一些汤河粉汤，汤菜汤，方便面料都很美味，但是这些汤料的成风都是一些很上火的材料，比如常见的八角，花椒，桂皮等都很上火，而且对于南方人来说很刺激。
5、泡面。现在方便面也成了家常必备的美味快餐，经常吃都没问题，为什么说泡面也能引发咳嗽感冒？首先方便面本身就是油炸的，加上汤料，简直火上浇油。
6、 白开水。对于一些人，感冒开始前不需要喝太多水。什么？没说错吧？连医生都说了感冒要多喝水，多喝水才好排毒，为什么不能太多水？这是因为感冒的时候，鼻子喉咙都在发热，这时水容易蒸发，就容易流鼻水，导致两只鼻子都能堵塞。
