怎么保护好眼睛

1、在眼睛疲惫时做一下眼保健操给眼睛放松一下，缓解眼睛的疲劳。

2、使用电脑时，坐姿要选择正确舒适的坐姿，与电脑屏幕保持一定的距离。

3、不要长时间的看书、电视、手机等避免眼睛疲劳。可以适当的眺望远处或者闭眼休息。

4、平时注意眼部卫生，手脏不要去揉眼睛，容易造成眼睛疾病，如如沙眼、睑缘炎角膜溃疡等。

5、多喝水保持体内水分充足，避免因缺水产生的黑眼圈、眼袋、鱼尾纹等眼部肌肤问题。

6、多吃保护眼睛的水果，如：猕猴桃、柠檬等。水果里面含有维生素C可以使眼睛供血得到一定的保证。