晚上失眠睡不着怎么办呢

 时间：2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒，憋气7秒，在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

  • 晚上失眠睡不着怎么办呢
  • 晚上失眠睡不着怎么办才好？晚上睡不着怎么办？
  • 晚上睡不着长期失眠怎么办
  • 晚上翻来覆去睡不着怎么办？失眠睡不着怎么办？
  • 晚上睡不着觉失眠怎么办？
    • 热门搜索
    电脑ip地址怎么设置 rar文件怎么解压 学生怎么赚钱 打价机怎么装纸 qq空间怎么关闭 血糖高怎么调理 土豆怎么保存不发绿不长牙 优思明怎么吃 胆固醇高怎么降下来 炸鱼块怎么做酥脆好吃