晚上失眠睡不着怎么办呢

 时间:2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒,憋气7秒,在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

  • 晚上失眠睡不着怎么办呢
  • 晚上失眠睡不着怎么办才好?晚上睡不着怎么办?
  • 晚上睡不着长期失眠怎么办
  • 晚上翻来覆去睡不着怎么办?失眠睡不着怎么办?
  • 晚上睡不着觉失眠怎么办?
  • 热门搜索
    健康运动 pants什么意思 l档是什么意思 执子之手与子偕老什么意思 describe是什么意思 高风亮节是什么意思 culture是什么意思 富含维生素d的食物 sink是什么意思 美轮美奂是什么意思