上篮技巧——篮球教学

1、三步上篮，上篮中所有技巧都要遵循的原则。

运球过程中，停球的瞬间迈出一步。两步。跳起上篮。

2、三步变向。

第一步向左、第二步向右，或相反。

3、三步变速。

第一步快些、第二步慢些。或相反。

4、跳步上篮。

停球瞬间跳起，双脚一起着地，上篮。

5、转身上篮。

停球瞬间转身360°上篮，其实和三步上篮的步数一样，可以寻思错出一个身位。

6、上篮时，脚步用来甩掉防守队员，手部要注意不被封盖。