1、先煮好宝宝的米饭，最好多放些水煮松软些，宝宝有四颗牙了，能练习咀嚼了，没牙的宝宝建议辅食机打碎。
2、将洗好的豌豆，玉米，南瓜，上锅蒸15-20分钟，蒸锅下可以放一个水煮蛋
3、将蒸好的食材放入辅食机打碎，加入煮好的半个蛋黄，（剩下半个蛋黄可以下午给宝宝做辅食，不浪费）再加上两小勺米饭，芝麻盐，核桃油，就可以开吃了 （我们家宝宝吃光光咯）
4、午餐里我还添加了肉松，这里教大家快速做肉松的方法：把洗净的鲜肉切片，切片后洗去血水去腥，然后放锅里蒸熟，肉片不要太厚，也不能太薄，三毫米左右吧，估计20分钟左右就可以起锅了，把肉片单独夹到另一个干净没有水的盘子待三四个小时后水汽干了些时，把肉倒进煎锅里小火焙一下，然后放破壁机里磨粉，如图中用手能搓开，不成团，肉松就做好了，可以多做一点，放冰箱，就差不多三四天内吃完，（太久了的食材也不能给宝宝吃）
