长得黑怎么美白

1、醋，食用醋。把十滴醋用大约市二斤温水混好，洗脸三分钟，坚持一个星期后，观察效果明显。醋能有效去除脸部多余死皮，减少滋生螨虫和细菌。

2、维生素e和螗徇吼笊维生素C对皮肤有修复和美白作用，每天食用或外用都能达到美白效果。维生素E可以抑制油脂过盛，消除由紫外线因素造成的黑色素沉淀。增加血液循环，让身体更加年轻活力。维生素C增强皮肤的抵抗力。

3、多饮牛奶，牛奶中含有蛋白质和氨基酸，每天一杯能美白又可以帮助睡眠。