白领们的下午茶吃什么既方便又营养呢

1、首先准备好酸奶，超市里可以买到的老酸奶那种，独立包装的葡萄干也准备好，还有谷物酸奶水果麦片，可以直接吃的那种麦片，先把食材都准备好。

2、然后先把适量麦片倒入杯子中或者碗中，加入适量的葡萄干，加入酸奶，用酸奶搅拌麦片，搅拌均匀就可以吃了，酸酸甜甜的，非常满足。

3、最后可以将用完的餐具用水冲洗干净，下一次用的时候就可以直接使用了，每次肚子饿的时候，吃这个可以让自己在疲惫的时候，立马填饱肚子，相比较吃泡面和面包，这款美食还是非常健康呢。