如何把控玩手机的时间

1、首先要了解手机对我们身体的伤害，长时间玩手机，会对我们的颈椎造成伤害。因为沉迷其中的时候经常会保持一个不正确的姿势，不管是躺着还是坐着，时间长了就会对颈椎造成伤害。所以也是近些年颈椎病患者剧增的原因之一。

3、尤其是未成年人，身体还没有发育完全，如果长时间玩手机，对眼睛的伤害更大，好多家长知道这个道理，但是控制孩子不严格，等到出现问题的时候就为时已晚了。

5、所以就是一个伪学习，给自己找个借口罢了。通常还会熬夜玩游戏，这样对身体的伤害更大，所以自己要把控时间，不让身体透支。