1、西瓜皮汤。西瓜的翠衣能够清热，祛湿，补气生津。见下图
2、金银花是苦寒的，也能够清热，解毒。见下图
3、夏天时，有的人消化功能有可能弱，会有一些积食。我们用山楂可以消食。见下图
4、塞性体质的人。要用温性食物或药物。建议用姜。见下图
5、出汗多，身体比较虚弱的可以喝自制参麦茶：西洋参1至2片，麦冬5至10粒，五味子5至10粒。放入保温杯，用100度开水冲泡。见下图
6、夏天有的人容易发脾气，情绪低落，多梦睡不好觉。可能是情绪中暑了。可以喝酸枣仁莲子茶：酸枣仁10至20克，莲子10至20克，伏苓5至10克。百合5至10克，龙眼3至5粒。倒入烧开的水，沸水煮3至5分钟关火焖泡1分钟，晾湿时再加点蜂蜜就可以喝了。见下图
