女生如何提升身体柔韧度

1、首先，我建议女生要锻炼自己身体的柔韧度，要注意自己的年龄，像长大成人以后就不要有这样的念头了，因为身体基本上已经长开了，身体成型，没有练习的必要了。

3、接下来，就是我们要注意自己可以选择锻炼的方式，像联系瑜伽，我们身体的柔韧度就会极大地提升，这样我们每天拿瑜伽垫做几组瑜伽动作来锻炼。

5、除此之外，就是我们要注意不要进行拉伸运动太过频繁，那么我们身体会吃不消的。