维生素那么多，告诉你怎么选

1、经常疲劳，多半是缺乏维生素B1的表现，建议平时多吃牛肉、胡萝卜、芹菜等。

2、嘴唇干裂，通常是缺乏维生素B2的表现，平时多吃西红柿。海带、紫菜。

3、口臭，是典型的缺乏维生素B6，多吃黄豆、海虾、菠菜更容易缓解。

4、眼睛干涩，这一定是缺乏维生素A，建议多吃猪肝、海鱼和鸡蛋。

5、经常牙龈出血，这是缺乏维生素C的典型表现，平时多吃西兰花、红枣、橙子。