操之在我,褒贬由人
希望得到别人的认可与肯定是每个人的基本心理需求之一,但是如果这种需求过分强烈,就会造成沉重的精神负担和心灵的扭曲。“除非我们能够得到别人的承认,否则我们就是默默无闻的,就是没加油价值的。”“我们的工作并不重要,那个承认才重要。”这类观念越牢固,精神就越痛苦,越努力就越找不到快乐和幸福。
二、让生活快乐着
记得徐志摩《再别康桥》中的诗句讲道;“悄悄的我走了,正如我悄悄的来,我挥一挥衣袖,不带走一片云彩”。生活中的快乐和痛苦也是如此。当你处于狂喜中的时候,不要认为它会成为你永恒的状态。但要高高兴兴地去享受那个片刻,同时要清楚地知道,它终将会离开,就好像微风吹进你的屋子,带着它所有的芬芳和新鲜,然后从另外一个门跑出去。当它们来临的时候,你要感激;当它们离开的时候,你要感谢。
不以物喜不以己悲
拥有酸、甜、苦、辣的人生才是真正丰富的人生，学会善待自己，改变不了事情，就改变对待事情的态度，善于发现美好的事物，站在正确的和位置态度去比较，珍惜拥有的凡事乐观、积极、向上。有时阿Q的精神也是不错的“失去太阳，拥抱星星，”不要做钻进瓶子里的章鱼。
阳光心态
快乐是不需要任何事物产生的，这种快乐是超然的,纯粹自然的不需要太多的原因就快乐了。
其次是我们活在这个世界上有很多的外界因素导致快乐变成一种依附的根本。
