1、 多喝热水。
热水可以让身体保暖，加速血液循环。
2、 热水泡脚。
热水泡脚也是加速血液循环的一个方法。
3、 不要吃冻得雪糕冰淇淋之类的东西。
吃冻得东西会容易宫寒加剧痛经，因为女性本事阴性寒气容易入侵，吃冻得东西会让我们子宫更寒冷，让痛经加剧。
4、 在月经前做运动。
据专家报道，跃居前做运动可以可以使你在月经期间舒服。
5、 服用维生素。
据专家报道很多病人在摄取适量的维生素后就很少发生痛经了。
6、 有条件的话可以到专业美容院买些生殖保养品或者卵巢保养。
生殖保养品原理就是活血暖宫，对子宫卵巢有一定的保养作用。
7、 在月经前饮用姜枣红糖汤。
姜去寒，红枣是补血的，红糖也是补血的。三者配合起来刚好达到驱寒活血。补中止痛的作用。
