1、长高的前提是宝宝不缺钙，如果宝宝缺钙的话，就会影响宝宝的骨骼生长发育，所以要注意检查宝宝体内微量元素。保障宝宝健康发展。但是也切记不能补充太多的钙片，任何东西都不能过量。
2、睡眠是促进生长激素分泌最旺盛的时刻，所以要保障宝宝的睡眠时间与质量，给宝宝制造一个安静优雅的环境，让宝宝睡香甜一点。保持晚上长久的睡眠比白天睡更有优势。
3、饮食，要保障宝宝每餐能够吃饱，不能让宝宝吃零食而不吃主食的坏习惯，宝宝主食要吃饱，以避免宝宝营养不协调而影响升高，切记不能太饱，否则会影响宝宝的胃部发育
4、适当的运动，如果宝宝吃饱了不动的话，那食物会转化成脂肪，不利于宝宝的健康，也会影响升高，所以要带着宝宝多走动走动，做做小游戏，不能让宝宝走太久，毕竟宝宝骨骼不硬朗。
5、宝宝刚刚出生的时候，要勤洗澡，经常让宝宝游泳和洗澡，按摩，这样也会促进宝宝长高，而且会身材特别棒，切记长时间呆在水里，一般是十五分钟左右。
