1、首先需要注意的就是先锻炼自己的阅读速度，从根本上提高阅读效率。
这样一来对于把控文章脉络和中心思想就会有很大帮助，也能以最快的速度形成一套自己信息归纳框架。
这就需要你在平常阅读时有意识的带笔“圈画”出文段关键要点，并且多训练自己概括文段能力，培养一定的语言表述能力。这对记忆也会有一定的帮助。
2、当你学会了基本概括之后，就要学会归纳总结，把剥离出来的一段段概括句进行整合提炼，可以先将“圈画”的东西通读一遍，加深映象。再尽量用自己的话将他们串联起来，注意要逻辑清晰，内容简练无误。
另外，整体进行记忆时可以采用口诀、音译、歌曲等多样化形式把枯燥的知识转变为有趣的便于记忆的东西。
3、最后就是温故而知新，对你需要记住的知识或者文段进行反复记忆。由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现的遗忘曲线，刚记完知识记忆率是100%，6天后就降为25.4%，遗忘的进程很快，并且先快后慢。
小到记一串数字，一个单词，大到背一篇文章，都需要反复记忆，将遗忘曲线人为拉平，对自己熟悉的部分可以跳过不记，花时间在记的不太清晰的地方，有助于整体记忆连贯性。
