怎样正确认识喝水都会胖

1、水不具备人体的三大功能物质：糖、脂肪、蛋白质。所以喝水是不会长胖的。

2、肥胖与自身基础代谢率有着很大的关系。基础代谢率越低，越容易发胖。

3、当然，肥胖与基因也有着密切的关系哦。肥胖的遗传基因叫FTO.

4、FTO作用一：抑制新陈代谢，降低消耗效率。

5、作用二：控制食欲，使体内饥饿激素水平升高，更喜欢吃高热量的食物。

6、FTO可以通过运动控制。最好锻炼出肌肉。