怎样让皮肤干净而清爽

1、胆经是最长的一条经，走在身体的两侧，最简单的刺激胆经的方法是坐着时候，两个拳头分别敲打两腿的全部外侧，要从上向下顺着经络的方向敲。

  胆经是晚上11点到凌晨1点，时候最旺盛，此时敲最好，但没有晚睡习惯的人可以退而求其次，选三焦经气最旺盛的时候，晚上9点---11点。

2、太冲穴

操作方法：敲打胆经5分钟左右，至两腿两侧胆经部位微微发热，然后点揉两侧太冲1分钟，即可。

3、注意保持心情舒畅，心情不好，肝胆问题是恶性循环的，保持好心情，有助于解肝胆之郁。