1、旋转
平时可以抱着宝宝原地旋转5-7秒，速度和时间都要在孩子的承受能力之内，时间长了，可以适当增加强度。
2、起飞
抱着孩子从地面由下往上慢慢上升，同样，随着锻炼时间的增加，速度可以慢慢加快。
3、翻滚
选用软质塑料地垫，和宝宝在家里的空地上尽情的滚动吧。
4、荡秋千
放学后，空闲时间里陪孩子荡秋千吧，来来回回晃动，不仅可以增强宝贝的平衡感，还可以培养感情。
5、旋转木马
带孩子到儿童乐园里玩旋转木马，缓慢的转动和上下起伏，都可以使孩子的前庭器官得到很好的锻炼。
6、平衡木
父母可以扶着孩子走一些不高的平衡木，锻炼平衡机能，走马路沿，走直线都可以使孩子得到锻炼。
