1、第一、喝酒之前的准备很重要，如果你做的好的话，那么你喝多一些对身体的危害也不会很大，如果你准备不足的话，那么会引起严重的健康问题，所以喝酒前的准备很重要，大家在思想上要有一个认识。
2、第二、我们喝酒前可以稍微的吃一些比较肥的红烧肉，最好吃两三块，因为比较油腻的红烧肉，可以很好的稀释酒精，这样可以很好的保护的身体，同时肥肉的脂肪会保护胃口，一举两得。
3、第三、大家喝酒之前，也可以吃一个馒头，因为馒头属于白面发酵的食品，可以很好的稀释酒精，在你喝酒之前吃一个馒头，可以保护胃口的同时，帮助自己解除喝酒的毒素，效果十分不错。
4、第四、喝酒自然是朋友们聚会时候的必须选择，朋友们一起喝酒自然会越来越多，所以大家在喝酒之前可以喝一碗大米粥，大米粥养胃温热，可以消除喝酒对胃口的刺激，减少喝酒以后的不舒服症状。
5、第五、喝酒伤身体，这个谁也知道，不过春节的时候大家高兴，自然不好意思不喝酒，大家不必着急，我们可以在喝酒之前吃一些燕麦，因为燕麦滋养身体，化解酒水，是一种不可多得的喝酒前饮食。
6、第六、豆制品是大家都熟悉的一种食品，豆腐估计大家更是熟悉，我们喝酒之前，可以多吃一些豆腐，因为豆腐里面营养丰富，同时豆腐的蛋白质可以很好的包裹住肠胃，避免酒精的直接刺激。
7、第七、大家在喝酒之前，可以大量的吃一些腰果，因为腰果里面含有丰富的微量元素，腰果的微量元素里有化解酒类的为好的因子，可以保护肠道安全，所以喝酒之前吃一些腰果，喝多酒也不会有太大反应。
