失眠的原因及调理办法

1、失眠主要表现：不能熟睡，入睡困难，醒后无法再睡。导致失眠的病因，一个是精神因素诱发，另一个是人体机能失调使褪黑素不足。

3、对于我们身体机能，可以按些穴位进行调理，如涌泉穴，百会穴，膈俞穴，肝俞穴等等，也可适当配合刮痧足疗来调理，使我们的身体机能慢慢恢复过来就好了。