锻炼身体可以做这些运动

1、篮球：力量与爆发的代表，对身体素质要求比较高

2、排球：团队协作的最好项目，有助于提高自身的协作能力

3、乒乓球：一项智慧与技术兼备的运动，变幻莫测的乒乓球，给人更多的预判空间

4、跑步：分为快跑和慢跑两种，是消耗身体能量和排泄废物的好方式

5、跳绳：节奏与速度的掌控，需要一定的节奏感

6、拔河：团队项目的典型代表，考验团队成员的凝聚力的最好体现