1、睡觉时身体突然震颤一下确实是有科学道理的。医学中把睡梦中突然突然出现的蹬一下腿，或者全身同步抽搐一下的现象称为睡眠惊跳。
2、人在睡觉时大脑对身体的运动指令非常微弱，因为睡觉时，大脑指挥分泌的血清素、去甲肾上腺素、组胺等化学物质的通路几乎会被完全阻断。这时肌肉开始放松，大脑高级皮层自行抑制神经。
3、但如果这时机体内的某些兴奋因子干扰到了大脑皮质的抑制，把抑制兴奋的信号误判为问题引起痉挛的信号，就会产生无法自制的肌肉跳动，导致身体出现突然震颤一下的现象。
4、这时下肢和脊髓之间的条件反射引起的操作，对人体是没有意义的。但是身体的动作传递会大脑后，人会感觉到吃惊，并会从睡梦中惊醒，造成很多人睡眠困扰。
5、有研究表明，有进70%的人在睡梦中都会出现这种情况，其中小孩发生睡眠惊跳主要受白天的兴奋性活动的影响，小孩白天很容易极度兴奋，发生睡眠惊跳也较频繁。
6、同时成年女性当中，有80%的人有过这样的经历，尤其是肾脏不要，有贫血的女性或者孕妇。有的人会在睡眠中出现对此突然震颤从而难以入眠，严重的会导致颈肉痉挛综合症等睡眠疾病。
