1、吃自助餐先吃饭后喝酒：现在人的胃口普遍都小，吃一点点就饱了，要是喝点酒基本上就吃不上东西了。所以要先吃东西最后吃好可再开始喝酒。
2、胃寒的人群不能吃凉的：胃不好的人尽量不要吃的凉的，吃了凉的东西胃的功能就严重下降了，这个时候就吃很少东西就吃不下去了。
3、先吃自己喜欢吃的：去自助餐就要直奔主题，先吃自己喜欢吃的，然后再选择次要喜欢的。
4、肉和海鲜不要混搭吃：现在很多自助餐厅提供海鲜，个人建议先吃肉等食物最后再吃海鲜，如果先吃海鲜，海鲜就把汤锅串味了再吃青菜味道总是怪怪的。
5、一定要吃莲菜：吃火锅很容易上火，或者对于易上火人群，在吃火锅的时候多吃莲菜有很好的降火功能哦。
6、节约食物杜绝浪费：自助餐不管吃多吃少，光盘正好，节约食物杜绝浪费哦。尤其是酒水，可以少喝，尽量不要浪费喝一口放在那里，只能扔掉浪费。
