怎样按摩颈椎，大拇指顺着颈部用适当的力道按压

 时间：2026-04-22 10:11:04

1、先用手指按捏脖子，大拇指最好按在颈椎的中间，主要用另外四指大面积按压脖子侧面

2、大拇指对起来，沿着一条直线从上往下按压，尽量把整个脖子都按过来（前面就不用了吧）

3、按压时也可以顺便按一下肩膀跟脖子相连接的那个部位，个人觉得那样效果会更好

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