如何舒缓痛经，解决月经不调问题

1、每天早起起床后，什么也不做，取出准备好的生姜，越老越好，切成片状，能吃几片吃几片，尽自己最大努力，辣到不行的那种。

2、其他一切如常，连续吃30天左右。

3、切记，一定是要空腹，最好连水都不要喝，也不要吃的涂尉郑堑太久，容易上火。会对驱寒有很大的作用，当痛经好了以后，连讨厌的痘痘都会跟着消失，因为身体变暖了，内分泌的稳态也会有所恢复，也是需要毅力的，加油！