小宝宝睡眠不好怎么办?如何有效提高睡眠质量

1、小宝宝睡眠不好怎么办？从小培养独立入睡很多家长都习惯于哄着宝宝入睡，以至于宝宝中途醒来发现身边没人就会开始哭闹，久而久之，孩子根本没法自己单独入睡。其实很多国外的家长都是会从小培养孩子独立入睡的习惯，这种习惯一旦培养起来不仅全家人都能拥有良好睡眠，还能培养孩子的独立性。

3、小宝宝睡眠不好怎么办？脱衣服睡许多家长喜欢给宝宝穿很多可爱的小衣服，甚至有的因为怕宝宝的指甲抓伤自己，衣服会将小宝宝的手都包上，但其实脱衣睡觉有利孩子的生长发育。乳儿期的儿童生长迅速，在这个时期，若经常穿衣睡觉，会影响乳儿的血液循环，不利于休息，在一定程度上还会影响乳儿的身体发育。脱衣睡觉能够使乳儿睡得更加舒心、坦然，有利于孩子的健康成长。