1、冬季是感冒的多发期，无论是为了预防感冒，还是感冒后的缓解，扦拖匆敉推荐大家多吃一些大蒜，因为大蒜中含有一种“硫化丙烯”的辣素，其作用会对病原茵与寄生虫有很好的抑制，同时大蒜还有增进食欲，促进消化的功能。
3、俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜能够增强人的体质，同时在感冒后如果咳嗽有痰，用白萝卜炖水喝会有很好的疗效哦。
5、另外我们也要注意不要吃过甜的点心，或是甜食，因为在感冒期间可能会增加痰量，同时增加痰的黏度，使身体更不舒服，甚至可能会导致腹胀，降低食欲等。
7、感冒后要注意生活作息习惯，要注意多休息，尽量早点睡觉，少熬夜甚至不熬夜，多喝水，注意保暖效果，这样会减缓感冒的症状，能够早一点好起来。
