专属姑娘们的养经食谱，不管是月经不调还是痛经的，这下都有救了！好豆君帮大家制定了一份超完整的养经食谱，活血化瘀的、止痛的、补血的、补心的。。真心从根本上解救这群受苦的孩纸。。请为所有女生转一份~
心太软
1、红枣25枚、糯米粉100g、白糖、水淀粉适量步骤1.红枣洗净，从中间切开，不要切断。2.把枣核从枣内取出来。3.去掉枣核的大枣放一边备用。4.用同样方法把其它大枣都去掉枣核。5.把白糖溶解在开水里，用勺子搅拌均匀。6.把水一点点往糯米粉里加，边加边用筷子搅拌。7.直到凝结成一个个小疙瘩。8.用手揉成面团。9.用手揪一块比枣小点的糯米团。10.用掌心揉成圆球形状。11.把糯米团塞进枣中心，并把两边压紧，放入盘中。12.依次方法做完剩下的枣。盘子放入锅内蒸15分钟。13.锅中烧开适量水，放入白糖和水淀粉，开始搅拌。14.煮成透明的粘稠状即可。15.煮好的糖水，浇到蒸熟的大枣上即可。
桂圆汤年糕
1、年糕260g、桂圆15个、红枣10个、糖桂花、枸杞适量步骤1.将红枣先入锅煮大约20分钟。2.桂圆剥去外壳，入红枣锅煮大约10分钟。3.下年糕片，煮软。4.然后加点泡软的枸杞。5.最后盛入各人碗里加点糖桂花调味。
糙米芹菜肉末粥
1、大米、糙米、芹菜、猪肉步骤1.我这次这个粥没有完全用糙米做的，而是以普通大米和糙米（1：1.5）的比例作，既1杯白米加1.5杯的糙米，因为糙米的口感比较硬实，加入适量的白米可以让口感更好，软中带硬。2.如果家里没有电压力锅，那么就要事先把糙米浸泡一天，这样煮起来比较容易熟。有电压力锅就不需要泡了，现淘米现做。3.洗米的时候尽量不要用手去搓米，那样营养会流失。我一般就是用清水冲2遍，如果实在觉得不放心可以用搅蛋器（手动的那种）轻轻的搅几下就可以了。4.猪绞肉不放油下锅（千万别放油），炒到肉基本断生，加入芹菜末，简单的翻炒下，和米一起放入电压力锅，按照不同的品牌说明放入适当比例的水。等粥作好了千万不要人工放气，等电压力锅自己排完气后（灯灭后至少半小时左右），在慢慢把密封阀转到排气，再打开锅盖就可以了。5.这个粥根据口味放入适量的盐，撒入少许葱花，就可以喝了。加入糙米后，整个粥口感更好，而且很香。
