1、首先，当然是要弄清楚宝宝饿不饿，在饱的状态下，他自然不愿意吃饭，所以这就需要我们平常不要给他吃太多的零食，在两顿饭中间可以让他吃点水果，可以补充营养，水分，也不至于让宝宝太饱或是太饿。
2、其次，宝宝的在不舒服的时候，胃口比较差，也不爱吃饭，就像我们大人。
3、第三，平常喂饭不要喂到太饱，不要追着宝宝喂饭，以至于让他产生排斥，厌恶感，多吃少吃几口都没关系。
4、第四，尽量让宝宝自己吃饭，我家宝宝从一岁左右开始，就一直自己拿勺子吃饭，这样既可以让他学会自己吃饭，也可以让他在吃的过程中享受这种自己动手的感觉，当然，你不要怕麻烦，怕浪费，这个过程都是必须会经历的。
5、第五，尽量保持饭菜的可口以及多样性，大人常吃同样的东西也会腻，何况小孩。
