1、这个其实也看个人体质，有的人就是一年二次或者俩月一次，那么看你之前是什么样，如果你是一直这么长时间才来的话，那么有可能就是你先天性的，或者遗传自己的母亲大人。
2、抛去先天那就是后天各种不注意了，最最最最重要的那就是不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情说三遍。熬夜会对身体机制造成一定的衰退，进而间接影响身体。
3、长时间不来也有可能是内分泌失调，我的母亲大人就经常会说我内分泌失调，从我上大学开始，就各种紊乱，好长时间都不行，针对这种情况一般就是静养，慢慢调理。
4、生命在于运动，生命不息，运动不止，做瑜伽挺好的，自己拿个小摊子，坐在上面，用手机或者电脑放个瑜伽视频，一边学一边做，也可以调理自己的身体哦，健康就会没有毛病。
5、可以药膳，如果知道一些方子，或者有一些土方，就可以药膳治疗，饮食治疗最好了，无副作用，当然前提是你认识这方面的专家，我试过吃一个中药，效果还可以，突然忘了名字叫什么了，去药店问问就行，很常见的，也不贵。
6、以上这些办法是在你做过检查，本身身体没有毛病的情况下，我之前就去医院检查了下，说我身体没毛病，之后出现推迟或者提前我就开始调理，然后慢慢恢复了些许正常。
