1、保健食品
大多数保健食品（例如源参肽海参复合肽）是没有添加任何西药成分，不但可以快速为人体补充肽，还可以快速补充人体必需的多种维生素、多种微量元素等营养物质。保健食品所含的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节人体荷尔蒙，可有效帮助入眠、显著提升睡眠质量，从而改善精力，美容美体，焕发青春源动力。长期服用可全面激活人体免疫系统，增强人体免疫功能。
2、运动健身
调理身体除了借助保健食品，还可以通过运动哦，运动能促进身体新陈代谢，出汗排毒，身体机能恢复，可以饭后两小时公园慢跑，或者进行各种球类运动，身体累了回家半小时洗热水澡，或者泡脚，入睡后睡眠质量会提高很多。
