如何抗衰老拥有年轻健康的身体

1、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。

3、目要常运：古称运睛，能去内障外翳，纠正近视、远视、老年花眼等。

5、口要常漱：古称唾液为胎食，又称金浆玉液，是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要随时咽下，以提神被气养心，开胃健脾。

7、胸要常扩：古人称扩气认为经常扩气能保护心肺使气机通畅。

9、肌肤常摩：按摩，古人称为干沐浴，认为这种方法适用于全身各部肌肤，能使气血流畅，肌肤光滑、荣润。