1、想想自己是已经多少次出现这个想法了。
要是自己跟自己开玩笑，忽然有这样一个想法的话，那就没什么。要是你是经常这么想的话，那就是有问题了，想想你是多少次这么想了，想的次数多了，不解决这个问题，你会一直被困扰，也生活得不开心。
2、想想原因。
问问自己是什么原因想离婚，是因为出轨，还是因为异地，还是因为家暴，还是因为感受不到爱。这些都是笼统的说法，那你自己要有具体情况或者事件支撑。
3、也想想自己是否也有过错。
出现以上一些原因，其实作为夫妻一方，都是有原因的，你的监管不力，你没耐心倾听，你骨头挑刺，你霸道无理等。每一段感情能走到一起都是不容易，那自己的感情出现这个情况，你自己也是要负责的。
4、学会跟对象沟通。
找个合适的时间，跟你的爱人坐下来聊聊，互相倾吐下，聊的时候要本着解决问题出发的，千万不要避开话题，拖延时间。比如可以原谅对方，或者给对方一些改正、弥补机会等。
5、想想离婚是否是非离不可。
要是真离婚，其实对双方的影响都很大，特别是有孩子的话，会影响孩子的身心健康。能解决，能和好的就和好，要是真的失望透顶，已经无法过下去了，也真没办法，婚姻是强求不来的，长期抑郁，长期暴力，反而是违背婚姻的原则。
