1、西蓝花很新鲜哈
2、水烧开放进去煮一分钟，放点芝麻油
3、鸡胸肉切了，姜蒜适量就行
4、本来要买水果黄瓜的，结果给我送来的是大黄瓜！生气！不爱吃黄瓜的也可以不加啦，换成胡萝卜或者秋葵也可以滴
5、冷锅热油
6、姜蒜爆香
7、炒鸡胸肉至变色，加点生抽
8、加入西蓝花
9、加入小黄瓜（其实换成木耳也超好吃）
10、加点蚝油和盐
11、没错这就是能下两碗饭的减肥餐！！不过减肥不吃米饭最好，哈哈哈。正常人到这步就结束了哈！
12、淋上芝麻油，花椒油，油辣子或者干辣椒粉，😇毕竟没有辣椒真的吃不下。
13、嗯，配个米饭还要不要减肥了……
