宝妈没奶水怎么办

1、多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤

2、婴儿的吸吮刺激，吸吮刺激越多，乳汁产生也越多

3、可以服用一些药物催奶，但是要根据医生的建议

4、少吃生冷辛辣的食物

5、从孕中期开始，每天都要进行，按隘滥乖嚆摩可以是温柔的抚摸，也可以用手掌大鱼际或小鱼际，轻轻按摩乳房壁，露出乳头，围绕乳头均匀按摩