怎么做瑜伽预防腰酸背痛

 时间：2024-11-05 22:49:36

1、坐正于椅子上3分之1处，挺直腰背做深呼吸

怎么做瑜伽预防腰酸背痛

2、双手于背后合掌。

怎么做瑜伽预防腰酸背痛

3、合掌的手由下而上翻转

怎么做瑜伽预防腰酸背痛

4、合掌的双手向上推导紧处，停留做深呼吸

怎么做瑜伽预防腰酸背痛

5、还原

怎么做瑜伽预防腰酸背痛
  • 广式肠粉的作法
  • 肿瘤是否都可以用靶向治疗？
  • 鸡爪大黄的形态特征及功能用途
  • 巴马长寿村旅游指南
  • 自制好喝酸梅汤
    • 热门搜索
    鸽子象征什么 抽泣的意思 绚烂的意思 九寨沟什么时候去最好 took是什么意思 三火一木念什么 什么恐怖片最恐怖 mary是什么意思 崇明岛有什么好玩的 丁忧什么意思