1、准备工作：在第一次使用前，先使用事先准备好的皮尺，测量一下小腿部位是，大概是在38cm左右。大腿部位是51cm。
3、腿部精油按摩不仅可以局部减去多余的脂肪，其成分和使用中按摩的步骤，就像是药引子，能辅助接下来刮痧的排毒等疗效发挥到极致。将精油直接涂抹于腿上，或取数滴于手心，然后均匀涂抹于腿上。精油涂抹量根据个人情况而定（一般情况一只腿在15滴左右）.双手掌心对着搓一下，这样手的温度可以把精油预热，更有利于精油的吸收和效果发挥，之后涂于腿部。用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。小腿大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩，再辅一捏一捏的动作。按摩时可将肉往上推，以手揉捏赘肉，至于大腿后面较难处理的赘肉，只要往上提推即可。按摩完之后，还是双手握拳。捶打大腿上、小腿肚等部位肉肉。肉肉多的部位记得多捶打几下哦。比如大腿内侧等。让小腿的肉肉能颤动起来为准。
