颈部左后侧拉伸_办公室肩颈放松

 时间：2024-10-18 03:04:14

1、步骤身体直立，双脚与肩同宽，保持腰背挺直向右前方45°低头，右手放在头部左侧，轻轻向右用力

2、呼吸自然呼吸

3、动作感觉颈部左后侧有拉伸感

颈部左后侧拉伸_办公室肩颈放松颈部左后侧拉伸_办公室肩颈放松

4、常见错误错误：动作力度过大，造成颈部不适解决：减小动作力度

5、细节图示头部转向右前方，低头

颈部左后侧拉伸_办公室肩颈放松
  • 英雄联盟里你最喜欢的辅助是哪个？
  • 如何在图说里发表自己的评论
  • 中暑呕吐怎么办
  • 结婚的法定条件有哪些，法律如何规定结婚年龄？
  • 街头篮球怎么出花式拉杆
    • 热门搜索
    u盘如何加密 蒲公英路由器 鲁q是哪里的车牌 华西村在哪里 你在哪里英文怎么说 色戒哪里可以看 分数加减法怎么计算 泸沽湖在哪里 宁波到普陀山怎么走 枸杞子怎么泡水