怎么5分钟读完《瞬变》

1、在大脑内部，有两个独立的运作系统，一个是情感面，一个是理智面，情感面就像一头大象，理智面就像一个骑象人，控制前进的方向。

3、理性的骑象人有个缺点，一遇到困难就会反复思考问题产生的原因，而不是解决问题的方法。

5、还有一种情况，骑象人知道前进的方向，但大象却不愿向前走，想要骑象人说服大象有两个步骤。

7、步骤二：缩小改变幅度，可以把庞大的任务分解为一个个小目标，这样大象心中的恐惧感就会消失，感觉自己有能力，也有信心完成任务。