月经期间我们该注意点什么

1、一定要忌冰的食物或冷饮之类的，要喝常温或温热的

2、不要吃太多辛辣上火的东西，饮食宜清淡的

3、不宜吃补血或滋补的东西

4、水果类也不宜吃太寒的东西

5、要早睡，注意多休息不宜熬夜

6、如果出现腰痛或腰疼的，不要用力去按摩或拳头敲打，用轻力轻轻的按摩就好

7、如果痛经，可以喝点红糖水

8、一定要勤换卫生棉，最好是2小时左右就换1次，为了少得妇科病。一定要注意个人卫生