如何正确工作管理压力，打造积极阳光心态？

1、第一步：了解压力产生的原因，知己知彼

1、了解管理压力和情绪有人的意义

2、了解压力和情绪产生的原因

3、有效切断“压力源”的方法

2、第二步：掌握有效地泄压与缓解情绪的方法

1、压力需要及时宣泄

2、主动理解胜于被动宣泄

3、学会“换位思考”，自己缓解压力产生的不良情绪

3、第三步：尝试有效地转化压力与情绪——变压力为动力

1、自己积极按时，创造自己的“压力转化器

2、自我对话的作用——各种“心态活动”

3、建立“平常心态”使人们远离浮躁与紧张

4、打造“积极心态”使人内心永远充满阳光