以色列的夏天如何度过

1、 适当的借住下制冷设备的帮助，没有空调的日子，在36或者40度高温下确实有点难过。 

2、适当的饮水是必须的。那就要多喝水，尤其白开水。 并且不要长时间呆在太阳下或者沙漠。

3、 再说锻炼，尤其在炎热的日子里更需要每天的锻炼。否则长期的偷懒容易生病。 

4、 再说饮食，清热解暑当属绿豆粥。这边价格比米略贵，性价比高。 

5、 多吃青菜，包菜，番瓜，芹菜，简单的水果也是不能少的。这边苹果略贵，10块一斤。 

6、 适当的遮阳帽也是必须的，尤其出去游玩的时候。看看地上的小草就知道到底有多热了。