宫寒应该怎么调理

1、注意保暖冬季很多女生只要风度不要温度，这种态度是不可取的，女性朋友们一定要注意保暖。

3、饮食得当宫寒的女性要避免吃生冷和虚寒食物，多吃阳性温补的食物，如：韭菜，羊肉，狗肉，红枣，桂圆，花生，核桃，生姜，红糖等。黑色食物可以入肾，多吃黑色食物也可以提升体内的阳气，如黑米，黑豆，黑枣，黑木耳等。