1、连接无线网络。必须连接无线网络才能上网，下载ifit训练程序以及使用控制台的其他一些功能。按照屏幕上的提示将控制台连接到无线网络
2、自定义设置。填写屏幕上的表格，使控制台显示所需的计量单位和自己所在的时区。
3、登陆或创建ifit账号。填写电子邮件地址并按照屏幕上的提示注册或登陆ifit账号
4、导览控制台功能。首次开启跑步机时，屏幕上的对话框将引导您了解控制台的各项功能。
5、检查固件更新。首先，触摸屏幕右下角附件的个人资料按钮来选择设置主菜单。接着，选择维护部分。然后在使用无线网络时，触摸UPDATE（更新）按钮检查固件更新。
6、校准坡度系统。首先，触摸个人资料按钮。接着，选择设置主菜单。然后，选择维护部分，触摸CALIBRATEINCLINE(坡度校准)按钮。然后出门BEGIN（开始）按钮校准坡度系统。
